4 lưu ý chọn sữa thích hợp với cả nhà

Sữa là một trong 8 nhóm thực phẩm được Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyên sử dụng mỗi ngày, cung ứng các dưỡng chất quan yếu cho thân thể (đạm, lớn, vitamin, canxi và nhiều khoáng vật). Các loại sữa hiện nay nhiều chủng loại chủng loại, xuất xứ, hương vị và thành phần dinh dưỡng. Để cả nhà hình thành thói quen uống sữa hàng ngày, người chơi nên lưu ý những tiêu chí dưới đây.

Nguồn gốc rõ ràng

người chơi nên ưu tiên các thương hiệu lớn, đảm bảo chất lượng, an toàn cho sức khỏe. Trước khi quyết định mua, cần tìm hiểu kỹ bao so bì sản phẩm, thông tin về nhà sinh sản, hướng dẫn sử dụng, cũng như số kiểm định của Cục An toàn Thực phẩm. Điều này đảm bảo mỗi hộp sữa trước khi tới tay người tiêu sử dụng đều phục vụ các tiêu chuẩn chất lượng uy tín trong và ngoài nước. Ngoài ra, cần lưu ý chọn sữa còn hạn sử dụng.

Hợp khẩu vị

Khi chọn sữa, nên lưu ý tìm mua sản phẩm nhiều chủng loại hương vị, thích hợp với nhu cầu của các thành viên. Người kiêng ngọt có thể ngã sung dưỡng chất với sữa không đường. Các thành viên thích thế hệ lạ có thể đổi vị với hương dâu, chocolate… Tuy nhiên, nên chọn sản phẩm có độ ngọt và lớn vừa phải, chứa ít chất phụ gia. khác lạ, nên chọn các loại sữa tươi hương vị thơm ngon tự nhiên, dễ uống, giúp cả nhà duy trì thói quen uống hàng ngày.

phục vụ nhu cầu dinh dưỡng, năng lượng

Trẻ nhỏ trong độ tuổi phát triển thể chất và trí tuệ nên uống sữa giàu canxi, chất lớn omega 3-6-9 (DHA, ARA), vitamin nhóm A, B và D. Phụ nữ sau sinh, thiếu niên tuổi dậy thì, nam giới trưởng thành, người già thường thiếu hụt nhiều canxi, phốt pho, magie, kali, vitamin nhóm B…  Vì vậy, nên chọn những loại sữa chứa toàn vẹn các dưỡng chất thiết yếu nói trên để cả nhà sử dụng chung.

4-luu-y-chon-sua-hop-nhu-cau-ca-gia-dinh

Năng lượng sữa với 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 giúp cả nhà vận động hiệu quả hơn.

Mùa hè, mọi người có xu hướng vận động nhiều, đổ mồ hôi và tiêu hao sức lực. người chơi có thể bù đắp năng lượng bằng các loại sữa có chứa canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 với tỷ trọng thích hợp. Nghiên cứu của Cô Gái Hà Lan cho thấy, 4 dưỡng chất này giúp phóng thích năng lượng từ sữa, tăng cường tính năng các cơ quan, giúp quá trình vận động hiệu quả hơn.

Ưu tiên sữa tươi

Các sản phẩm có nguồn gốc sữa tươi vừa mang hàm lượng dinh dưỡng cao, vừa có hương vị thơm ngon, thích hợp với trẻ em và người lớn. Có 3 yếu tố tạo nên chất lượng của sữa gồm nguồn sữa tươi đảm bảo, cách xử lý vật liệu và quy trình sinh sản. Vì vậy, hãy nghiên cứu kỹ những yếu tố này để lựa chọn sản phẩm sữa tin cậy cho cả nhà.

An San

-1

Sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+ sử dụng hoàn toàn sữa tươi, phối hợp 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 giúp phóng thích nguồn năng lượng sữa từ các dưỡng chất vào thân thể. Nguồn sữa tươi được kiểm định nghiêm nhặt, xử lý nhiệt trong thời kì ngắn, giữ trọn hương vị thơm ngon tự nhiên và hàm lượng dinh dưỡng cao, sinh sản và đóng gói theo công nghệ tân tiến châu Âu. Uống 3 hộp sữa tươi Cô Gái Hà Lan Active 20+ mỗi ngày giúp gia đình khỏe mạnh, năng động suốt ngày dài.

Hạnh phúc giản dị của cô nhỏ nhắn nghèo được mẹ quàng bạt che mưa

Bức ảnh cô nhỏ nhắn 10 tuổi, Qiu Hong, đội mũ, khoác tấm bạt đứng giữa trời mưa đang được san sớt khắp mạng xã hội nước này.

thợ chụp ảnh Ciu Li, người chụp bức ảnh đó san sớt: “Vào thời khắc đó, mưa rất to, gió thổi mạnh. Tôi đã chụp bức ảnh và gửi cho game thủ hữu. Có người nói cảnh tượng đó thật đau lòng, nhưng sự lưu ý của tôi là hạnh phúc của cô nhỏ nhắn ấy khi ở cùng mẹ. Tình cảm của nhị mẹ con khiến tôi cảm động nhất”, anh Cui san sớt trên tờ womanofchina.

hanh na ná-phuc-gian-di-cua-co-be-ngheo-duoc-me-quang quẻ-bat-che

Cô nhỏ nhắn Qiu Hong được mẹ khoác vội tấm bạt khi trời mưa to. Ảnh: womanofchina.

Cô nhỏ nhắn Qiu Hong, là con gái của người lao công đang làm việc tại Trùng Khánh. Nhà của nhỏ nhắn cách đó 140 km. Nhân dịp nghỉ hè, nhỏ nhắn được mẹ cho lên thành phố chơi. Mẹ nhỏ nhắn, chị Wang Feng, 46 tuổi, mở màn công việc lao công tại đây từ tháng 10 năm ngoái.

“Thời tiết hôm đó kinh khủng, mưa dày và hạt rất to. Tôi đưa mũ cho con gái và choàng vội cho con tấm bạt mượn từ một nhà cửa xây dựng gần đó”, chị Feng nói.

Chị kể mỗi buổi sáng, nhị mẹ con mở màn dậy, quét dọn đường phố từ 6 giờ sáng. Buổi chiều nắng quá nên chị không cho con ra ngoài. “Khi tôi trở về nhà sau giờ làm việc, con nhỏ nhắn luôn sẵn sàng nước uống cho tôi. Dù còn nhỏ nhưng nhỏ nhắn rất thông minh, hiểu chuyện”, chị Feng san sớt.

hanh na ná-phuc-gian-di-cua-co-be-ngheo-duoc-me-quang quẻ-bat-che-1

Nghỉ hè, nhỏ nhắn Qiu Hong lên thành phố giúp mẹ quét rác. Ảnh: womanofchina.

Chị cho biết Qiu Hong là một em nhỏ nhắn rất siêng năng, học giỏi, luôn đứng trong nhóm đầu ở lớp. 

Khi được hỏi có cảm thấy mệt, và cuộc sống gia đình mình khó khăn không, cô nhỏ nhắn tự tín đáp: “Cháu biết cuộc sống không đơn giản nhưng cháu không sợ gì cả. Mẹ cháu rất siêng năng, nên cháu muốn làm gì đó để giúp sức mẹ. Vì thế cháu đi cùng mẹ thu vén đường phố”.

Mộc Miên

Bỏ nhà giữa đêm vì cãi nhau với chồng, cô gái bị kẻ xấu hãm hại

Công an thành phố Chiết Giang, Trung Quốc cho hay vài ngày trước vừa họ nhận được trình báo của một cô gái nói bị hiếp dâm. Sau khi tới hiện trường, họ thấy cô mặc một chiếc áo tơi, quần áo bị rách bẩn ngồi trên vỉa hè. 

Theo Sina, cô gái cho biết mình tên Wei. Đêm đó sau khi cãi nhau với chồng, cô bỏ nhà đi, định về nhà bố mẹ ở An Huy. Để tiết kiệm tiền, cô ngủ tại bến xe buýt.

bo-nha-giua-dem-vi-cai-nhau-voi-chong-co-gai-bi-ke-xau-ham-nhị

Cô gái nhẹ dạ đi theo người đàn ông lạ. Ảnh: Sina.

Khi đó, một người đàn ông đi xe máy xuất hiện. Anh ta nói sẽ đưa cô về tận nhà. Tin lời người đàn ông lạ, Wei trèo lên xe. Nhưng sau đó, người này đã đưa cô tới một tầng hầm vắng người qua lại và thực hiện hành vi đồi trụy. Anh ta sau đó còn cướp đi toàn bộ tài sản của Wei.

Sau khi nhận được thông tin vụ việc, theo dõi lại trên các camera gần đó, cảnh sát đã bắt được nghi phạm tên Wang, 24 tuổi. Hắn khai rằng vào hôm xảy ra vụ việc, sau khi tan làm tài xế đi lượn đường, tình cờ nhìn thấy cô gái nằm ở bến xe buýt nên đã phát sinh ý đồ đen tối.

Sự việc đang được san sẻ nhiều trên mạng xã hội Trung Quốc. Mọi người đều san sẻ với sự rủi ro của cô gái, nhưng nhiều người cho rằng cô đã quá nhẹ dạ cả tin khi đồng ý đi theo một người lạ mặt.

Mộc Miên

Bỏ nhà đi, tí hon bỏng trai 10 tuổi hái quả dại ăn, tự sắc thuốc khi ốm

Ngày 22/7 vừa qua, cảnh sát thành phố Vân Nam nhìn thấy một cậu tí hon bỏng ăn mặc khá nhem nhuốc, đang nhặt đống chai bên đường và không nói giọng địa phương. Khi hỏi thăm, cậu tí hon bỏng liền chạy mất. Nửa tiếng sau, họ thế hệ tìm thấy tí hon bỏng đang trốn trong ụ rơm gần đó.

Khi được đưa về đồn, cậu tí hon bỏng khai mình 10 tuổi, tên Miao, tới từ một ngôi làng ở huyện Tuyên Uy, tỉnh Vân Nam. Em kể tối ngày 29/6, bị bố tiến công đau nên đã bỏ nhà ra đi, trong người không có tiền nong hay thứ gì.

bo-nha-di-be-trai-10-tuoi-nhị-qua-dai-an-tu-sac-thuoc-khi-om

Cậu tí hon bỏng Miao muốn bỏ đi thật xa nhà mình, sau khi bị bố tiến công. Ảnh: Yunnan.

“Đêm trước tiên bỏ đi, cháu ngủ trên lớp lá thông ẩm ướt. Những ngày sau, cháu hái quả dại bên đường ăn. Hôm nào may mắn thì chui được vào nhà kho của ai đó để ngủ. Cháu phải rời đi từ sáng sớm để họ không phát hiện… Cháu chỉ muốn đi thật xa nhà mình”, Miao kể lại trên tờ yunnan.

Cậu tí hon bỏng kể mình dính mưa nên bị cảm lạnh, sốt sau mấy ngày đi bụi. Biết mọi người hay sắc một loại lá làm thuốc giải cảm, cậu tí hon bỏng đã đi kiếm lá này, đun trên một chiếc bát sứt mẻ nhặt được trong thùng rác để uống.

Để có được một bữa ăn, Miao thường nhặt chai nhựa bỏ đi, nhặt nhạnh những thùng các tông, bán lấy tiền. Cậu tí hon bỏng tự làm vợt bắt cá, tôm dưới sông suối để ăn. Miao nói việc này khá đơn giản vì em từng làm rất nhiều khi ở làng. Có hôm đói quá, cậu tí hon bỏng còn bắt những con rắn nhỏ và đem nướng.

bo-nha-di-be-trai-10-tuoi-nhị-qua-dai-an-tu-sac-thuoc-khi-om-1

Bố tí hon bỏng Miao tới đồn cảnh sát trong đêm để đón con về nhà. Ảnh: Yunnan.

Cảnh sát đã ngay tức thì liên hệ với bố cậu tí hon bỏng, ông Miumou Hu. Ông Hu cho biết rất lo lắng vì hơn 20 ngày nay không có tin tức gì của đại trượng phu. Khi nhận được tin báo, ông đã bắt xe tới đây ngay trong đêm. Ông bố đơn thân san sẻ game thủ dạng thân ông đã nhận ra phạm tội vì cách giáo dục con không đúng. Ông Hu cho hay sẽ để ý và chăm sóc con nhiều hơn.

Mộc Miên

Lời trăn trối của cô nhỏ tí hon 6 tuổi khiến ai cũng nghẹn ngào

Theo tờ worldofbuzz, tháng 5, cô nhỏ tí hon 6 tuổi Xiao Yue Yue nói với mẹ em cảm thấy mệt, buồn nôn. Bố mẹ nhỏ tí hon khi đó cũng chỉ nghĩ con bị cảm sốt thông thường. Nhưng khi vào bệnh viện kiểm tra, các bác bỏ sĩ nói em có một khối u ở não.

Gia đình đã đưa nhỏ tí hon đi tới khắp các bệnh viện lớn để chữa trị với số tiền rất lớn. Yue Yue phải nằm trong phòng chăm sóc khác lạ nên mỗi ngày, gia đình phải chi từ 7.000 tới 8.000 nhân dân tệ (khoảng 23 triệu tới 27 triệu đồng) tiền viện phí. Tổng số tiền nhưng mà gia đình phải sử dụng để chữa trị cho Yue Yue đã lên tới 200.000 nhân dân tệ (hơn 670 triệu đồng).

loi-tran-troi-cua-co-be-6-tuoi-khien-ai-cung-nghen-ngao

Cô nhỏ tí hon 6 tuổi mong bố mẹ sẽ đặt tên em cho em nhỏ tí hon sau này. Ảnh: worldofbuzz.

Không biết phải làm sao khi tiền trong nhà đã hết, ai cũng đã vay mượn, phụ vương mẹ nhỏ tí hon cầu cứu sự tương trợ của số đông mạng. May mắn là sau vài ngày, số tiền ủng hộ đã lên tới 160.000 nhân dân tệ (gần 540 triệu đồng).

Ngày 21/6, cô nhỏ tí hon tiến hành phẫu thuật để loại bỏ khối u. Trước khi bước vào phòng mổ, cô nhỏ tí hon Yue Yue đã nói với phụ vương mẹ: “Nếu con mất rồi, bố mẹ có thể lấy tên con đặt cho em con được không? Con sợ bố mẹ sẽ quên con”.  

Câu nói của cô nhỏ tí hon khiến bố mẹ em và các bác bỏ sĩ đều nghẹn ngào. đớn đau là sau ca mổ, Yue Yue đã không tỉnh lại.

Khi con gái qua đời, bố mẹ cô nhỏ tí hon đã quyết định gửi lại số tiền các nhà hảo tâm ủng hộ. Họ hy vọng những người khó khăn hơn sẽ được tương trợ. Các mạnh thường quân đã nhận lại tiền hôm 21/7 do chính bố mẹ nhỏ tí hon trao lại. 

Mộc Miên

Khu vườn Việt xanh mơn mởn trong ngôi nhà Đài Loan


Thứ bảy, 29/7/2017 | 12:10 GMT+7


Thứ bảy, 29/7/2017 | 12:10 GMT+7

Công sức 3 năm giúp chị Hương có được khu vườn xanh với đủ loại rau cho chồng con, không phải lo mua rau già, đắt ở siêu thị. 

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan

Theo chồng sang sống ở Đài Đông (Đài Loan) được 4 năm, chị Thanh Hương đã mở màn làm vườn được gần 3 năm. Chị tận dụng mọi khoảng trống xung quanh nhà để trồng các loại rau thân thuộc.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-1

Mấy hôm nay, thời tiết ở Đài Đông âm u, chị Hương lo bão về sẽ làm vườn hư hỏng, nhất là giàn quả. Quê chồng chị nổi tiếng mưa nhiều, liên tục có bão. Năm trước tiên, chị chưa có nhiều kinh nghiệm nên bão tới là quét tinh khiết cả khu vườn. Lúc đó, chị Hương rất buồn vì bao nhiêu công sức đã bị phá tan tành, chị nản không muốn trồng nữa.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-2

Nhưng khi nghĩ tới chồng con, tới các hộ phải đi thuê đất để trồng rau, chị lại quyết định “sống chung với bão”. Vào mùa mưa nhiều, bà mẹ trẻ hạn chế trồng cây leo giàn, chỉ gieo rau ngắn ngày và tận dụng thời kì đó cho đất nghỉ. Tuy nhiên, mưa bão thất thường và cái nắng nóng ngột ngạt như gió Lào nhiều khi khiến chị vất vả với vườn.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-3

Thỉnh thoảng, cũng có người tỏ ý chê bai việc làm vườn của chị vì cho rằng như vậy là lãng phí tiền và thời kì. Họ nói, chị không lo kiếm tiền nhưng mà lại đi trồng rau. Đôi lúc cũng thấy bức xúc nhưng chị tự động viên không nên để ý những lời sàm pha đó. Chị chỉ cần bỏ ra một ít thời kì nhưng mà có được rau ngọt nhạt cho chồng con là rất xứng đáng. Việc làm vườn cũng đem lại sự thư thái cho chị ngoài những lúc bận rộn làm việc nhà, trông con. 

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-4

Rau tinh khiết ở Đài Loan có giá không rẻ, rau thường già, không hái non như ở Việt Nam nên không ngọt nhạt bằng. Một số vùng bị ô nhiễm nên nhiều gia đình thành phố cũng làm vườn trên sân thượng, có nhà còn trồng cả táo, chuối… 

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-5

Hàng ngày, chị dậy từ 5h sáng để tưới nước và tiếp tục chăm cây từ 16h30, khi chồng đi làm về trông con giúp. Chồng chị cũng ủng hộ vợ, thường mua giúp dụng cụ làm vườn, giàn rau, đất… Ông xã người người chơi dạng địa nên việc giao tiếp, mua sắm tiện lợi hơn.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-6

Diện tích trồng rau rộng tới 100 m2 và cách sắp xếp hợp lý nên nhà chị Hương luôn có rau ăn quanh năm.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-7

Nhiều người qua đường tỏ ra yêu thích khi nhìn thấy khu vườn được sắp xếp ngắn gọn với nhiều loại rau cả quen và lạ với người địa phương.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-8

Hệ thống tưới tự động giúp sút giảm công việc của chị Hương.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-9

Khay rau răm mơn mởn gợi nhớ quê hương Việt Nam.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-10

Nguồn hạt giống bên Đài Loan khá tốt và phong phú nên nhiều loại củ quả phát triển, đậu nhiều trái và kích cỡ lớn.

khu-vuon-viet-xanh-tot-trong-ngoi-nha-dai-loan-11

Chị Hương thường xuyên trao đổi kinh nghiệm với chị em trong các hội trồng rau.

sớm mai

Sản phẩm liên quan

‘;
var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
var tableDom = $(this).parents(‘table’);
if(parentDom == ‘TD’ || parentDom == ‘td’)
{
tableDom.before(vneVideo).remove();
}
});

Parser.SITE_URL = “http://vnexpress.net”;
Parser.URL = “https://scdn.vnecdn.net/vnexpress/j/v8”;
Parser.FLASH_URL = “http://scdn.vnecdn.net/doisong/f/v2”;
Parser.SITE_ID = 1002966;
Parser.AUTO_PLAY = 1;
Parser.parseAll();
}
//resize images
if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != ‘undefined’) {
common.resizeImageDetail();
$(window).resize(function() {
common.delayFireOnce(1000).done(function() {
common.resizeImageDetail();
});
});
}


 

600 triệu có đủ xây nhà 4 phòng ngủ không?

Tôi có mảnh đất 9x18m, hướng Tây Bắc, dự kiến xây nhà trong năm nay. Gia đình tôi cần một phòng khách 20 m2, bếp, 4 phòng ngủ (2 phòng cho nam nhi và con gái), chỗ để xe ôtô ngoài sân, kho để đồ sau nhà. Khu vực thờ có thể sắp xếp phòng riêng hoặc làm ban thờ treo tường ở phòng khách.

Theo các Các bạn, tôi nên xây nhà như thế nào, mấy tầng? Nếu làm nhà một tầng thì có đủ các nhu cầu như mong muốn không? Tôi xin cảm ơn.

Huy

san sẻ khó khăn khi xây nhà của người chơi tại đây.

Chọn thực phẩm lành mạnh cho gia đình ngày nắng

Hạn chế thức ăn, đồ uống quá lạnh

Thời tiết nóng giãy, nhiều người chọn nước uống và thức ăn thật lạnh. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra các bệnh đường hô hấp, làm hỏng men răng, giảm nhịp tim, thậm chí dẫn tới đau dạ dày mãn tính… Nước trái cây, chanh muối, rau quả thanh mát đều giúp game thủ giải nhiệt nhưng không cần thả đá lạnh.

Ăn ít thức ăn cay, trái cây nóng

Hệ tiêu hóa mùa hè nhạy cảm hơn, nếu ăn nhiều đồ cay dễ gây viêm dạ dày. game thủ nên bỏ ít tiêu, ớt trong thức ăn để giảm mụn nhọt và bảo vệ dạ dày. Mùa hè cũng là thiên đường của các loại trái cây nhiệt đới như nhãn, xoài, vải, sầu riêng… Tuy nhiên, không nên ăn nhiều bởi vì chúng có tính sinh nhiệt cao, khiến thân thể khó chịu, nổi rôm sảy, tiết nhiều mồ hôi.

chon-thuc-phm-lanh-manh-cho-gia-dinh-ngay-nang

Thức ăn cay, nóng là thủ phạm gây xúc tiến không tốt tới dạ dày mùa hè.

Ăn nhiều rau xanh, quả mát

Mỗi người nên nạp ít nhất 300g các loại rau xanh và 200g trái cây mát. Ưu tiên rau má, cà chua, mùng tơi, diếp cá, xà lách; dưa hấu, cam, thanh long, táo… để giải nhiệt thân thể, chống mất nước. không giống nhau, dưa hấu chứa nhiều vitamin nhóm B giúp chuyển hóa năng lượng từ thức ăn hiệu quả. Loại trái cây này cũng dồi dào lycopene, một chất chống oxy hóa và ngừa ung thư.

ngã sung năng lượng từ sữa

Sữa có thể sử dụng trong bữa ăn chính, bữa ăn xế hoặc trước khi đi ngủ. không giống nhau, uống sữa sau khi vận động còn là cách bù nước hiệu quả và phục hồi cơ bắp. Gia đình game thủ có thể nạp năng lượng sữa mỗi ngày để sẵn sàng cho các hoạt động hè lý thú.

Nghiên cứu của nhãn hàng Cô gái Hà Lan cho thấy, canxi, phốt pho, vitamin B2 và vitamin B12 trong sữa có vai trò quan yếu trong việc phóng thích ra năng lượng. Canxi và phốt pho tương trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe, kích thích co cơ. Vitamin B2 và B12 tăng cường tính năng hệ thần kinh, dẫn truyền tín hiệu tới các cơ quan, tham gia các phản ứng sinh hóa. Bộ tứ dưỡng chất giúp phóng thích ra năng lượng sữa để nuôi dưỡng thân thể, cung ứng nguồn năng lượng dẻo dai cho gia đình năng động cả ngày.

chon-thuc-phm-lanh-manh-cho-gia-dinh-ngay-nang-1

Năng lượng sữa giúp gia đình năng động và bền sức hơn trong mùa hè.

Bảo quản thực phẩm đúng cách

Thời tiết nóng ẩm làm vi khuẩn trong thức ăn sinh sôi và phát triển nhanh chóng. Các thực phẩm có nguồn gốc động vật, nhiều dầu, đạm (thịt, cá, hải sản, sữa…) dễ biến chất, gây hại cho sức khỏe gia đình nếu không được bảo quản đúng cách.

Để bảo vệ hệ tiêu hóa, hãy nhanh chóng bảo quản chúng sau khi mua, không để lẫn vật liệu sống và chín, điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh thích hợp… Ngăn mát nên vặn dưới 5 độ C, ngăn đá từ -15 tới -18 độ C. Ngoài ra, không nên chất đầy tủ lạnh khiến không khí khó lưu thông, thực phẩm nhanh hỏng.

An San

chon-thuc-phm-lanh-manh-cho-gia-dinh-ngay-nang-2

Sữa Cô gái Hà Lan Active 20+ sử dụng hoàn toàn sữa tươi, phối hợp 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 giúp phóng thích nguồn năng lượng từ sữa vào thân thể. Nguồn sữa tươi được kiểm định nghiêm nhặt, xử lý nhiệt trong thời kì ngắn, giữ trọn hương vị thơm ngon tự nhiên và hàm lượng dinh dưỡng cao, sinh sản và đóng gói theo công nghệ tân tiến châu Âu. Uống 3 hộp sữa Cô gái Hà Lan Active 20+ mỗi ngày giúp gia đình game thủ khỏe mạnh và năng động suốt ngày dài.

Nên quét sơn gì để dễ lau vết bẩn trên tường?


Thứ năm, 27/7/2017 | 16:08 GMT+7


Thứ năm, 27/7/2017 | 16:08 GMT+7

Gia đình tôi để xe máy trong nhà nên tường in vết bánh xe, rất khó làm sạch sẽ.

Khu nhà tôi bình an không được tốt nên ban ngày, tôi để xe ngoài sân còn buổi đêm thì cho vào phòng khách. Do không để ý nên nhiều khi các thành viên trong nhà để bánh xe chạm tường. Giờ mảng tường đó rất bẩn và không lau sạch sẽ được.

Tôi định tự sơn lại tường phòng khách. Các Anh chị em tư vấn giúp nên chọn loại sơn nào để dễ lau chùi các vết bánh xe. Tôi xin cảm ơn.

Chung

san sớt khó khăn khi xây nhà của game thủ tại đây.

Sản phẩm liên quan

‘;
var parentDom = $(this).parent().get(0).tagName;
var tableDom = $(this).parents(‘table’);
if(parentDom == ‘TD’ || parentDom == ‘td’)
{
tableDom.before(vneVideo).remove();
}
});

Parser.SITE_URL = “http://vnexpress.net”;
Parser.URL = “https://scdn.vnecdn.net/vnexpress/j/v8”;
Parser.FLASH_URL = “http://scdn.vnecdn.net/doisong/f/v2”;
Parser.SITE_ID = 1002966;
Parser.AUTO_PLAY = 1;
Parser.parseAll();
}
//resize images
if (device_env != 1 && typeof(common.resizeImageDetail) != ‘undefined’) {
common.resizeImageDetail();
$(window).resize(function() {
common.delayFireOnce(1000).done(function() {
common.resizeImageDetail();
});
});
}


 

Đi tìm mộ đồng đội, người cựu chiến binh bị nhầm là cò làm mối

Điều đó không khiến người cựu chiến binh hiện sống tại quận 10, TP HCM buồn nản. “Đã có nhiều vụ lường đảo các gia đình liệt sĩ nên tôi thông cảm với họ. Tôi đi tìm mộ các đồng đội vì cảm thấy không yên lòng khi hòa bình rồi nhưng mà họ vẫn chưa được về với gia đình”, người lính già trải lòng về công việc thầm lặng đã 15 năm ròng rã.

di-tim-mo-dong-doi-nguoi-cuu-chien-binh-bi-nham-la-co-dat-moi

Ông Nguyễn Văn Tâm và game thủ dạng sơ đồ mộ liệt sĩ  – Ảnh: Kim Anh.

Tháng 8/1971, chàng trai Hải Phòng Nguyễn Văn Tâm khi ấy vừa tròn 18 tuổi lên đường tòng ngũ. Tháng 2/1972, anh nhận lệnh đi B (vào chiến trường miền Nam). tới mùa hè cùng năm, anh lính trẻ thế hệ vào tới đơn vị, đó là Tiểu đoàn 6, Trung đoàn 46, Công trường 1, Sư đoàn 1, lúc đó hoạt động ở địa bàn thuộc các tỉnh Kiên Giang, An Giang và một phần Campuchia ngày nay. thời đoạn 1972, chiến sự rất ác hiểm liệt. Trong vòng 4 tháng, tiểu đoàn của Nguyễn Văn Tâm có khoảng 160 người hy sinh.

thế hệ vào chiến trường vài tháng, game thủ dạng thân Nguyễn Văn Tâm cũng đôi ba lần phải tự tay chôn cất đồng đội. tới bây giờ, ông vẫn nhớ như in một trường hợp đau lòng. Đang đào hố chôn liệt sĩ Hoàng Trọng Lân quê Thanh Hóa, người đồng đội thế hệ gặp được 7 ngày, ông giật thột nghe thấy tiếng thều thào: “Nước”. Hóa ra, game thủ vẫn còn sống. Ông kéo game thủ lên, cho game thủ uống nước, cắt bớt vải bọc cho game thủ thở, kì vọng game thủ hồi sinh nhưng không thấy gì thay đổi. Ông lại thả game thủ xuống. Đang lấp đất, ông lại nghe thấy tiếng: “Nước”. Lại đưa lên, lại cho uống nước, lại thả xuống. tới lần gọi nước thứ ba của game thủ, ông quyết định đưa game thủ vào trạm xá. Tuy nhiên, nhì ngày sau, người đồng đội cũng mãi mãi ra đi vì xương thịt đã nát hết, không thể cứu chữa được.

Những nấm mồ được chôn vội trong những cuộc giao tranh luôn được san bằng để địch không phát hình thành. Để đảm bảo kín đáo, không một thông tin nào về nhân thân người lính, dù chỉ là mẩu giấy ghi tên gọi, được chôn kèm với thi hài họ. Để rồi khi hòa bình lập lại, chính người dân địa phương cũng không hề biết có những nấm mồ liệt sĩ như thế tồn tại ngay sau vườn nhà mình.

Nhân chuyến du lịch Kiên Giang cuối năm 2001, ông Tâm tranh thủ ghé thăm chiến trường xưa. Ông về lại xã Dương Hòa, huyện Kiên Lương thì được người dân cho biết “Họ không chết ở đây”. “Vậy là tôi biết chưa có ai được về với gia đình”, người lính già ngậm ngùi. Lúc đó, ông đã nảy ý định sẽ đi tìm thân nhân của các liệt sĩ để đưa họ trở về, vì ông biết rất rõ một số ngôi mộ do chính mình chôn cất.

thời kì đầu, việc tìm kiếm gia đình đồng đội không hề đơn giản, khi không có giấy báo tử gửi về cho thân nhân, nhưng mà chỉ có danh sách liệt sĩ được lưu giữ ở Phòng Chính sách Quân khu 7.

Ông đành “bám” theo người khác khi họ tới đây tìm thông tin về người thân, lướt vội tên các đồng đội cũ để tìm địa chỉ gia đình họ. Sau vài ba lần tới theo các gia đình khác nhau, ông bị nghi ngờ là cò làm mối và không được cho vào nữa.

Không khoanh tay, khi về quê gặp gỡ các đồng đội cũ, ông lại thăm dò quê hương của những người đã khuất. Rất may nhờ đồng chí làm cầu nối, ông gặp lại được người đồng đội cũ tên Quyết vốn là lính trinh sát hiện sống ở Thái Nguyên. Ông Quyết đang giữ một danh sách các liệt sĩ, bao gồm tên tuổi, ngày tòng ngũ, quê quán và cả game thủ dạng sơ đồ lưu lại nơi chôn cất của họ. 

di-tim-mo-dong-doi-nguoi-cuu-chien-binh-bi-nham-la-co-dat-moi-1

Từ những game thủ dạng danh sách đơn giản như thế này, ông Tâm đã đưa được các liệt sĩ về với người thân của họ – Ảnh: Kim Anh.

Khó khăn lớn nhất của ông Tâm là kết nối với các gia đình. Hơn 40 năm, rất nhiều địa chỉ cũ ngày xưa đã thay đổi, ví dụ tỉnh Hà Nam Ninh tách ra thành Nam Định, Hà Nam, Ninh Bình hay các gia đình đã chuyển nơi ở. Gọi điện cho phòng Thương binh Xã hội địa phương nhờ tương trợ, có khi ông được giúp sức tận tình nhưng cũng có khi người ta nhận lời rồi không phản hồi.

Miệt mài thăm dò thông tin, mãi tới năm 2011, ông thế hệ tập hợp được 21 gia đình có mộ liệt sĩ chôn gần nhau cùng vào Kiên Giang nhận lại sức thân. Khi biết ông sẽ quay lại chiến trường xưa, vợ và mẹ ông đều không đồng ý vì sợ nguy hiểm. Sau khi nghe ông giảng giải, những nấm mồ được chôn ở chân núi, không phải nơi rừng thiêng nước độc; đó là những người đồng đội đã từng gắn bó với ông một thời thì gia đình không cản nữa. Sau này, khi thấy công việc của ông mang lại nụ cười cho nhiều gia đình, bà cụ còn nhiệt tình ủng hộ đàn ông.

Việc đưa các game thủ về quê diễn ra tương đối trơn tuột nhờ sự sẵn sàng kỹ lưỡng của ông: thông tin lên đơn vị quy tập mộ liệt sĩ của tỉnh Kiên Giang để họ trực tiếp khai quật mộ, tổ chức thuê xe cho các gia đình đi từ Bắc vào Nam nhì lần: một lần vào đào mộ, lấy mẫu thử ADN và một lần nhận hài cốt.

Nhớ lại quá trình đó, ông Tâm rất xúc động khi được dân địa phương tận tình giúp sức. lúc đầu, khi ông và các thân nhân liệt sĩ tới xin ngủ nhờ, người dân không đồng ý, không cho ngủ trong nhà, thậm chí ngoài hiên vì sợ lường đảo. Thế nhưng sau đó, chính họ còn nấu nướng cho đoàn ăn. 

di-tim-mo-dong-doi-nguoi-cuu-chien-binh-bi-nham-la-co-dat-moi-2

Những bộ hài cốt được gói ghém lưu ý trước khi trao cho các gia đình liệt sĩ – Ảnh: NVCC

Trong các bộ thi hài được đưa lên, có một trường hợp khiến ông buồn là gia đình tin nhà ngoại cảm, vẫn để người đồng đội ấy vẫn ở lại Kiên Giang. Bù lại là sự vui mừng tìm thấy người thân của các gia đình khác. 

không giống nhau, việc tìm được người game thủ đồng hương Phạm Đức Lương khiến ông thanh tú nhất. Mẹ liệt sĩ Lương lúc đó đã 91 tuổi, héo hon vì nhì đứa con mãi vẫn chưa tìm thấy mộ, lúc nào cũng trực đi gặp tổ tiên nhưng chưa thể đi vì chưa gặp được con. Việc tìm được liệt sĩ Lương và sau đó là người anh trai ở Quảng Nam đã mang lại cho bà sức mạnh lớn, giúp bà gượng gạo dậy, có thể tự mình đi chùa, leo núi.

Giờ đây, gia đình liệt sĩ Phạm Đức Lương coi ông Tâm như một thành viên thân thiết trong nhà. Trong mắt bà Phạm Thị Hương, em gái của liệt sĩ Lương, ông Tâm là một người nhiệt tình và có tâm với đồng đội: “Anh Tâm không ngại bỏ công sức, thời kì, tiền nong, không quản gian lao để đi tìm đồng đội. tới bây giờ anh ấy vẫn đang tiếp tục tìm kiếm những người chưa trở về được. Chỉ cần thân nhân liệt sĩ nào có ý định muốn tìm người thân của mình, anh Tâm đều sẵn sàng giúp sức thông qua kinh nghiệm và các đầu mối tìm kiếm của mình”.

Sau nhì đợt đưa được các game thủ về quê trọn vẹn, từ năm 2012, ông Tâm lại miệt mài tìm kiếm địa chỉ gia đình ngày nay của 15 liệt sĩ được chôn ở một cụm khác. Tháng 4 vừa rồi, ông đã hoàn thành.

“Tôi làm việc này đơn giản chỉ vì nghĩa tử là nghĩa tận với đồng chí. Tôi không yêu cầu gì, nhiều lúc nghĩ thầm, mình có được ngày hôm nay, biết đâu là do được các game thủ phù hộ”, ông Tâm san sẻ.

Kim Anh